Ejercicios

JALONES DORSALES A UNA MANO

Publicada en

Haz los movimiento, complejos usando un estilo estricto Trabaja tus dorsales usando esta variación de un ejercicio clásico NO ESTÁS A VECES HARTO DE IR SIEMPRE POR la misma carretera? Pues, si te parece, llega el momento de cambiar de recorrido e iniciar uno nuevo que, sin embargo, tiene bastante […]

Entrenamiento

Como se trabajan los abdominales

Publicada en

Tabla de surf, tableta de chocolate, cintura cincelada… da igual cómo la nombres, porque la barriga es literalmente tu “centro” de atención. Y la cintura nunca miente. El truco está en combinar los elementos necesarios para conseguir un físico de impresión y desarrollar correctamente la masa muscular. Historias sobre los […]

Biceps

curl con mancuernas sentado

Publicada en

Aumenta los bíceps con este ejercicio sentado El curl con mancuernas sentado es uno de los mejores ejercicios para desarrollar los bíceps Si realizamos el ejercicio sentado evitamos el impulso para iniciar el movimiento algo muy util para realizar una ejecución mas estricta del ejercicio; los mejores resultados se obtienen realizando un […]