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¿EL GINGKO BILOBA POTENCIA LA MEMORIA?

MITO EL GINGKO BILOBA POTENCIA LA MEMORIA

Este popular suplemento herbáceo se ha ganado la reputación de “pastilla inteligente” después de que diversas investigaciones médicas hayan sugerido que puede mejorar la actividad mental. Y lo hace, en los pacientes que padecen Alzheimer. Sobre las personas sanas, “no hemos encontrado ninguna evidencia científica que certifique que el gingko obre efecto sobre la memoria o sobre la función cognitiva”, aclara Paul R. Solomon, catedrático y director de la clínica de la memoria del centro médico Southwestem Vermont Medical, de Estados Unidos. En un estudio publicado en la revista “Journal of the American Medical Assodation”, el equipo de investigación de Solomon comprobó que las personas que tomaron gingko biloba durante 6 semanas no obtuvieron mejor resultado en 14 tests sobre aprendizaje, memoria, atención y concentración que aquellos que tomaron un placebo. “No hay nada en nuestro estudio que justifique la ingesta de ginkgo”, sentencia Solomon.

> LA REALIDAD Haz una siesta de 10 minutos. Investigadores australianos estudiaron los efectos de 3 siestas de diferente duración y descubrieron que las personas que cerraban los ojos durante 10 minutos se concentraban más y tenían una memoria más precisa que el resto. Otro estudio de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, también certificó las bondades de la siesta. El estudio analizó el comportamiento de las fundones del cerebro en un grupo de voluntarios dispuestos a dormir en beneficio de la ciencia. A un grupo se le permitió dormir unos 90 minutos al día, mientras que al otro se le pidió no hacerlo durante el día. Los que disfrutaron de su siesta demostraron mejor capacidad para recordar y aprender que aquellos que no durmieron durante el día. Sin embargo, los científicos aclararon que las ventajas de echar una siesta están condicionadas a una buena noche de sueño.

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