Alimentación en competición

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 La toma de hidratos de carbono a lo largo de la competición o práctica deportiva Esta práctica resulta útil en competiciones de deportes de resistencia y para poder mejorar la recuperación deportiva. Es muy importante que cuando ingerimos hidratos de carbono en las competiciones se asimilen correctamente. Que no generen molestias […]

Como prevenir y reducir los problemas en las articulaciones

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Como prevenir y reducir los problemas en las articulaciones Es posible que tu dieta ea deficiente en ácidos grasos esenciales Muchas personas eliminan erróneamente todas las grasas de su alimentación habitual en un esfuerzo por mantenerse delgado, pero los ácidos grasos esenciales desempeñan un papel clave a la hora de […]