Descripción y observaciones (Se le puede quitar el parmesano para reducir las calorías pero pierde sabor) Ingredientes Ingredientes para 2 personas: 140 gr Espaguetis 50 gr. Jamón serrano 2 huevos (solo la yema) 20 gr queso parmesano Aceite de oliva virgen extra Pimienta negra molida y Sal al gusto Preparación […]
Descripción y observaciones Un postre suave y ligero. Conseguirás sorprender a cualquier visita ya que si lo pones con una buena presentación queda muy bonito y con un sabor muy agradable. Ingredientes 2 yogur natural desnatado 10 Fresas 8 láminas de gelatina 2 scoop de proteína Whey sabor fresa. Preparación […]
Descripción y observaciones Si tienes ganas de probar algo diferente y que gusta a todo el mundo esta es tu receta. Conseguirás una hamburguesa con un sabor suave y muy sabrosa. Y aunque sea una hamburguesa todos los ingredientes son bajos en grasa y con bastante sabor no creo que […]
Descripción y observaciones Se trata de un plato muy sabroso con un equilibrio de macronutrientes excelentes, cuenta con una cantidad abundante de proteínas y fibra para saciar al máximo nuestro apetito. Si le incluyes la cayenas obtendrás un sabor fuerte dependiendo de tus gustos merece la pena. Ingredientes 1 Calabacin […]
Descripción y observaciones Se trata de una receta con una mezcla de sabores curiosos, mezclamos productos de la mar con productos de la tierra que en gran España están muy arraigados a la carne. Tiene una cantidad de proteínas bastante alta por lo que puede ser muy útil en la […]
Alimenta los músculos >Si levantas pesas y al mismo tiempo procuras no engordar más de la cuenta, quizás te falten proteínas. Los hombres que se dedican a la musculación en serio necesitan muchas, entre 1,7 y 2 gramos por kilogramo de peso corporal. Redondeando ambas cifras, podríamos decir que un […]
Llegará un día en que todos seremos viejos, pero eso no significa que haya que terminar gruñendo como un oso cada vez que toque levantarse del sofá. La clave para envejecer bien es empezar pronto, ahora. ¡Qué grande es ser joven! Puedes trabajar 12 horas, salir hasta las 4 de […]
MITO LA CAFEÍNA AFECTA A LA PRESIÓN ARTERIAL Y AUMENTA EL RIESGO DE SUFRIR ENFERMEDADES CARDIACAS Seguramente, formas parte del 90% de españoles que consumen habitualmente cafeína, según un estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Si es así, no hay motivos de preocupación. Una investigación de la […]
MITO UNA HAMBURGUESA DE SOJA ES MÁS SANA QUE UNA DE TERNERA Aquí radica el problema: la soja en todas sus variedades contiene fitoestrógenos, es decir estrogenos de plantas. Tener en nuestro cuerpo algunas hormonas femeninas no está mal, e incluso es normal, acumular cantidades altas de la referida planta […]
Nadie quiere reconocer que «hace trampas» en su rutina de bíceps, pero, afrontémoslo, es difícil no caer en la tentación. Unos brazos poderosos son un buen reclamo. La clave para obtenerlos («legalmente») es la concentración. A menudo, la gente olvida que el bíceps es el músculo que más necesita trabajar, […]