Vamos a hablar de la CREATINA ETIL ESTER ¿Qué es? La CREATINA ETIL ESTER es el resultado de esterificar al monohidrato de la creatina entre un ácido carboxílico y un alcohol. Cómo tomar y Dosis recomendadas Comenzar con una ingesta a dosis bajas, de 2-4 gramos por día. Los atletas […]
Tal vez crees demasiado en todos los aparatos y estrategias supuestamente concebidos para dar forma a tu cintura. Puede que no estés enfocando tu entrenamiento de la forma correcta. Conocer la verdad sobre los mitos que circulan sobre la zona abdominal puede marcar la diferencia a la hora de trabajar […]
Vamos a hablar del jengibre ¿Qué es? Son hierbas que alcanzan un tamaño de hasta 2 m de alto. Hojas lineares, de 5–25 cm de largo y 1–3 cm de ancho, ápice agudo, base cuneada, glabras; lígula 1–10 mm de largo; pecíolo ausente. La inflorescencia es un racimo basal. El […]
Vamos a hablar del Extracto de café verde ¿Qué es? Extracto de café verde es un suplemento y / o producto alimenticio que se deriva de los granos de café verde. Para todos los efectos, tiene una composición química similar a los granos de café en general, pero tiene un […]
PARA LOS HOMBRES, el entorno ideal para comer es el buffet libre de un restaurante. No hay que pensar demasiado. Nuestro primitivo instinto recolector se adueña de nosotros y llenamos los platos hasta que están a rebosar y las olivas empiezan a caer rodando por el suelo. Pero la comida […]
Vamos a hablar de la capsaicina ¿Que es? El compuesto químico capsaicina, capsicina2 o capsaícina (8-metil-N-vanillil-6-nonenamida) es una Oleorresina, componente activo de los pimientos picantes y de la mayoría de suplementos. Es irritante para los mamíferos; produce una fuerte sensación de ardor en la boca. La capsaicina y otras sustancias relacionadas se […]
Habéis oído hablar de un campeón llamado Arnold? Sí. es el mismo. Este Mr. Olympia convertido en la máxima superestrella del cine desarrolló su físico asombroso a base de una ética puritana de trabajo y gran cantidad de proteína. Mientras los nutrólogos debatían la antidad de proteína que necesitaban de […]
Ejercicios del circuito el entrenamiento militar Press militar Es el clásico ejercicio para los deltoides, que también trabaja trapecios y tríceps. Las repeticiones son empujes dinámicos que ponen énfasis en la forma y en un radio de movimiento completo. Como es un ejercicio excelente para acondicionar los hombros los reclutas […]
Los marines un entrenamiento de élite no apto para todos El entrenamiento de los campamentos militares y las fuerzas especiales destaca por su dureza, aunque además de la fuerza física, para superarlo se requieren muchos otros requisitos, como la disciplina. Los primeros en el combate Desde 1775, los Marines han […]
Técnicas preparación psíquica Este articulo es la segunda parte del anterior articulo preparacion-psicologica-diferencia-exito-fracaso, ahora ya empecemos con el tema: 1 Trabaja en equipo ¿Quieres estar en plena forma y ser un gran deportista en la disciplina que practicas? Deja que los demás te ayuden a conseguirlo si tienes problemas para conseguirlo tú […]