LISTADO DE EJERCICIOS HOMBROS Press sentado con mancuernas Elevaciones frontales con mancuernas Elevaciones Laterales sentado Press Militar de pie Press militar sentado Encogimientos con barra Elevaciones inclinado con mancuernas (pájaro) Flexiones de hombro Trapecios con barra de pie Press de Arnold BICEPS Flexión de brazos en polea alta Flexión […]
vamos a hablar de los BCAA ¿Que es? He dejado para el final a los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) el motivo a sido por el gran aprecio que se le tiene a este suplemento entre las empresas que se dedican a su venta las cuales siempre lo incluyen en […]
Vamos a hablar del aceite de coco ¿Qué es? Es un producto derivado de Cocos nucifera, comúnmente conocido como el coco. El aceite de coco se utiliza con frecuencia en los cosméticos como una crema hidratante de aplicación tópica. La mayor parte del aceite de coco (65%) está constituido por triglicéridos […]
Alimenta los músculos >Si levantas pesas y al mismo tiempo procuras no engordar más de la cuenta, quizás te falten proteínas. Los hombres que se dedican a la musculación en serio necesitan muchas, entre 1,7 y 2 gramos por kilogramo de peso corporal. Redondeando ambas cifras, podríamos decir que un […]
Vamos a hablar del Extracto de café verde ¿Qué es? Extracto de café verde es un suplemento y / o producto alimenticio que se deriva de los granos de café verde. Para todos los efectos, tiene una composición química similar a los granos de café en general, pero tiene un […]
Vamos a hablar de la Sal del Himalaya ¿Qué es? La sal del Himalaya se trata de un tipo de sal mineral procedente de las montañas de pakistan. Este tipo de sal ha empezado a comercializarse en diversas partes de europa, estados unidos y australia de este tipo proviene por […]
Vamos a hablar de la L-tirosina ¿Qué es? L-Tirosina es un aminoácido que se utiliza para producir noradrenalina y dopamina; Complementaria parece ser anti-estrés para los factores de estrés agudos (que tienden a agotar la noradrenalina) y puede preservar los déficit de memoria inducida por el estrés. L-tirosina es estimulante. Por […]
Llegará un día en que todos seremos viejos, pero eso no significa que haya que terminar gruñendo como un oso cada vez que toque levantarse del sofá. La clave para envejecer bien es empezar pronto, ahora. ¡Qué grande es ser joven! Puedes trabajar 12 horas, salir hasta las 4 de […]
MITO EL GINGKO BILOBA POTENCIA LA MEMORIA Este popular suplemento herbáceo se ha ganado la reputación de “pastilla inteligente” después de que diversas investigaciones médicas hayan sugerido que puede mejorar la actividad mental. Y lo hace, en los pacientes que padecen Alzheimer. Sobre las personas sanas, “no hemos encontrado ninguna […]
Falso. Sin los conservantes, la cadena alimentaria no sería tan segura como lo es ahora. “Los nitratos y los nitritos utilizados en los alimentos elaborados, como por ejemplo los embutidos, nos protegen de una bacteria mortal, la clostridíum botulinum”, es cierto que estos conservantes han estado en el punto de […]
MITO LA CAFEÍNA AFECTA A LA PRESIÓN ARTERIAL Y AUMENTA EL RIESGO DE SUFRIR ENFERMEDADES CARDIACAS Seguramente, formas parte del 90% de españoles que consumen habitualmente cafeína, según un estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Si es así, no hay motivos de preocupación. Una investigación de la […]