RECETARIO

Nombre Ingredientes Foto

Bombas de Fresas Proteicas

- 2 cuchara de Mantequilla de Anacardos Proteicos
- 2 cazos de Proteina – Sabor Fresa
- 3 cazos de Copos de Avena Myprotein
- 50ml de leche de almendra
- 30g Botones de Cacao

Tiempo25 Apta envegetariana, alta

COPAS MOUSSE DE LIMÓN LIGHT

- 200 gr de leche condensada light
(Mezclar 200 gr de leche en polvo desnatada con 150 ml de agua caliente y 2 cucharadas soperas de edulcorante líquido)
- 150 gr de queso crema light
- 2 limones , el zumo y la ralladura.

Tiempo25 Apta envegetariana

GELATINA DE QUESO Y FRUTA FIT

- 450gr de queso batido 0%MG
- 12 láminas de gelatina neutra
- 1 litro de agua
- 200gr de fresas
- 1 naranja
- 1 manzana
- Edulcorante

Tiempo20 Apta enalta

cestitas de pavo

- lonchas de pavo
- queso fresco 0%
- verduras variadas cortadas en juliana
- especias

Tiempo10 Apta enalta

Tortitas de Coco

- 2 huevos enteros (podéis utilizar 5 claras según los macro nutrientes que necesitéis)
- 25 gr de coco rallado
- 30gr de yogur griego natural (cualquier yogur o queso batido serviría)
- Unas gotas de aroma de vainilla natural (opcional, pero queda de lujo)
- 60gr de plátano (más o menos la mitad de un plátano mediano)
- Edulcorante al gusto
- Aceite de coco o aceite de oliva para engrasar la sartén.

Para el falso sirope de chocolate:

- Cacao puro valor
- Agua o leche vegetal de coco, almendra... (o leche de vaca si la tomas).

Tiempo10 Apta envegetariana, baja

Durum de trigo sarraceno con reishi

- 1 vaso de trigo sarraceno (puesto 3h en remojo mínimo)
- 1 cucharada de reishi (opcional)
- 2 cucharadas de salsa de soja

Tiempo10 Apta envegetariana

Garbanzos con pimientos

- 1 bote garbanzos cocidos
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento amarillo
- 1 cebolleta blanca
- 3 dientes ajo
- pimienta blanca
- clavo
- 1 cucharada arroz
- sal
- 2 cucharadas
- aceite de oliva
- 1 tomate maduro