RECETARIO

Nombre Ingredientes Foto

Gazpacho de sandia

- Un sobre de Bolero de sandia.
- 1 Pepino
- 3 Tomates
- ¼ cebolla
- ¼ pimiento rojo
- Sal, pimienta y aceite de oliva.
- 500 ml agua

Tiempo5 Apta enveganos

Quesada de avena

- 80 g. Avena
- 300 g claras
- 30 g d proteina de vanilla
- 200 de agua para diluir la prote
- edulcorante
- esencia o vaina de vanilla
- pizca de sal.

Tiempo5 Apta en

Sopa de calabaza con cebolla caramelizada

- 15g de Aceite de Coco

- 50g de Almendras Enteras

- 300g de Cebolla Blanca

- 150g de Remolacha Dulce

- 200 ml de Caldo de Pollo

- Sal y Pimienta

Tiempo35 Apta envegetariana, baja

Bizcocho proteico de zanahoria 1.0

– 50 gr. de proteina sin sabor o sabor vainilla
– 50 g de harina de avena
– 30 g de harina de coco.
– 4 claras de huevo (125g)
– 75 g de queso quark.
– 110 ml de leche
– 1 cucharadita de extracto de vainilla.
– 1 gota de saborizante sabor caramelo
– 1 cucharada sopera de canela en polvo.
– 1/4 cucharadita de jengibre molido.
– 1 cucharadita de levadura en polvo.
– 3 cucharaditas de Truvia / Stevia.
– 115 g de zanahoria rallada.

Tiempo35 Apta envegetariana, alta

nuggets de pollo Fit

- 275 de pechuga
- 180 gr claras (6)
- 4 pan Wasa (rebanadas triturado)
- sal al gusto

Tiempo25 Apta enalta

Tiramisú con Bolero

Ingredientes para el bizcocho:
20 claras de huevo
1 huevo entero
250gr de avena o harina avena
250gr queso fresco batido 0%
1 sobre de levadura Royal
Edulcorante

Ingredientes para la crema:
500g de queso batido 0%
2 tazas de café preparado con agua y edulcorante o stevia
1 Sobre Bolero almendra

Tiempo45 Apta en

Batido con Menta y Chía

- 1/2 cazo pequeño de Total Nutri Greens Plus
- 5 g de Semillas de Chía Orgánica
- 1/2 plátano pequeño
- 12 g de Uvas Verdes
- 3 Hojas de Menta
- 100 ml de Leche de Almendras
- 1/2 taza de Espinaca

Tiempo5 Apta enbatido

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